Những lưu ý khi xông hơi

Menu
0932136479
Danh mục sản phẩm

Những lưu ý khi xông hơi

09:44:16 03-07-2019 | Lượt xem: 476

Xông hơi sẽ giúp bạn đổ nhiều mồ hôi nên rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải xông hơi nhiều là tốt. Vậy làm sao để biết được khi nào nên hay không nên xông hơi. Dưới đây là một số lưu ý khi xông hơi:

NHỮNG LƯU Ý KHI XÔNG HƠI:

1. Uống nước trước và sau xông hơi

Nên uống từ 1- 2 ly nước trước và sau khi tắm để bổ sung lượng nước mất do đổ mồ hôi trong quá trình tắm hơi. Chỉ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, không nên uống nước lạnh.

2. Tắm trước khi xông hơi

 Nên tắm trước cho sạch da để tắm hơi có kết quả tốt. Nên lót một tấm khăn bông trên ghế hoặc quấn trên người, tránh ngồi trực tiếp lên ghế, vừa tránh nhiễm khuẩn vừa bớt nóng cho bạn khi ngồi hoặc nằm để tắm hơi.

Tắm trước khi xông để mang đến sự sản khoái tối đa cho cơ thể khi xông

Tắm trước khi xông hơi để đạt hiệu quả tốt

 

3. Chú ý thời gian xông hơi

Chỉ tắm hơi khoảng từ 15-30 phút tùy theo sức chịu đựng của cơ thể bạn. Ngồi hay nằm thư giãn trên băng ghế để hơi nóng mở rộng lỗ chân lông, thấm vào cơ thể. Vì ngồi quá lâu trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể mất quá nhiều nước và năng lượng sẽ khiến da bị khô và cơ thể không thể đáp ứng đủ nguồn năng lượng để duy trì. Điều này rất dễ dẫn đến các biểu hiện chóng mặt, chân tay bủn rủn, thậm chí là tụt huyết áp, khó thở… vô cùng nguy hại đối với cơ thể.

Kết quả hình ảnh cho hình ảnh về xông hơi

Thư giãn trên băng ghế

4. Không tắm ngay sau khi xông

 Không nên xông hơi rồi tắm ngay, đây cũng là một sai lầm phổ biến tại các điểm xông hơi massage. Việc xông hơi xong rồi tắm ngay rất có hại cho sức khoẻ, vì sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra, nếu tắm ngay sẽ làm cho các lỗ chân lông co bít lại, làm giảm lưu thông máu huyết, gây ra đau nhức cơ thể và có thể bị nhiễm cảm. Trình tự nên làm là: tắm trước khi xông hơi, xông hơi xong rồi massage. Để tránh hiện tượng đó sau khi kết thúc quá trình xông hơi nên nghỉ ngơi 30 - 50 phút trước khi tắm lại.

5.  Một số bệnh không nên xông hơi 

- Khi cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh cấp tính thì tắm xông hơi mới có tác dụng tốt cho sức khỏe. Những người đang mang bệnh, người mới ốm dậy, cảm thấy yếu trong người thì không nên xông hơi.
- Phụ nữ mang thai phải hỏi ý kiến bác sĩ, khi cho phép mới được tắm hơi. Trẻ nhỏ cũng phải cẩn thận vì cơ thể các cháu chưa thích nghi được với nhiệt độ cao trong phòng hơi.
- Những người thường bị dị ứng, nổi mề đay, phải rất thận trọng với tắm hơi vì môi trường nóng ẩm cao dễ gây dị ứng nặng.

6. Khi ra khỏi phòng tắm hơi: 

Cần lau nhẹ thân mình cho hết mồ hôi bằng khăn bông, phụ nữ có thể thoa kem giữ ẩm trên da.

7. Không nên xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói

 Không xông hơi khi ăn no, hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe.Nhưng đây lại là sai lầm thường mắc phải ở nam giới vì họ thường rủ nhau đi xông hơi massage sau khi ăn nhậu. Quan niệm tắm xông hơi để giải rượu rất nguy hiểm, như vậy có thể khiến bị tụt huyết áp đột ngột.

8. Không nên tập thể dục trong khi tắm hơi, vì tập trong khi tắm hơi cũng giống như bạn vận động giữa nắng hè, sẽ bị mất nước và mất muối nhiều, dễ dẫn đến say nóng.

9. Không xông hơi khi đã uống rượu, bia. Vì điều này rất nguy hiểm, bởi chất cồn vào cơ thể làm các mạch giãn căng, vào xông hơi có thể bị tụt huyết áp đột ngột. Nhưng đây lại là sai lầm thường mắc phải ở nam giới vì họ thường rủ nhau đi xông hơi massage sau khi ăn nhậu

 

===============> Tham khảo một số bài viết khác:  Xông hơi như thế nào là đúng cách

                                                                                                           Tác dụng của phòng xông hơi

 

 

 

TRUNG TÂM BẢO HÀNH VÀ SỬA CHỮA MÁY XÔNG HƠI - PHÒNG XÔNG HƠI TẠI CÁC...

TRUNG TÂM BẢO HÀNH VÀ SỬA CHỮA MÁY XÔNG HƠI - PHÒNG XÔNG HƠI TẠI CÁC...

02:44:04 26-04-2021

Xử lý các lỗi như hỏng mạch ,báo lỗi, điện vào nhưng không có hơi, tràn nước, không vào nước, liệt phím điều khiển, chập cháy - hỏng bảng điều khiển...

Vệ sinh phòng xông hơi

Vệ sinh phòng xông hơi

07:59:14 03-07-2019

Vệ sinh phòng xông hơi là việc làm cần thiết để đảm bảo thiết bị của bạn được bền, hoạt động hiệu quả lâu dài, đảm bảo chính sức khỏe của...

QUY TRÌNH XÔNG HƠI

QUY TRÌNH XÔNG HƠI

10:00:32 02-07-2019

Ngày nay xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp được nhiều người lựa chọn. Nhưng để đạt được hiệu quả cao, chúng ta cần có một quy trình...

Xông hơi như thế nào là đúng cách

Xông hơi như thế nào là đúng cách

08:10:29 02-07-2019

Xông hơi đúng cách sẽ đem lại hiểu quả cao cho người xông hơi. vậy xông hơi như thế nào là đúng cách?

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

08:47:11 12-06-2018

Xông hơi kiểu Nhật được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn, liệu điều đó có đúng không?

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

07:20:33 22-01-2018

Xông hơi hồng ngoại hay truyền thống đều nhằm mục đích chính là chăm sóc sức khỏe cho con người. Nhưng mỗi phương pháp lại có sự khác biệt, ưu...

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

02:52:11 11-11-2017

Từng giọt - từng giọt nguyên chất đã tạo nên nhóm tuyệt tác tinh dầu tự nhiên này. Là sự lựa chọn hàng đầu cho việc xông hơi, xông mặt.

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

02:07:44 10-11-2017

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ SAS VIỆT NAM là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế - lắp đặt - sửa chữa - bảo hành - cung ứng...

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

07:26:17 21-10-2017

Nếu bạn đang muốn sử dụng Phòng Xông hơi - Phương Pháp Trị Liệu Spa để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hãy liên lạc ngay với chúng tôi CÔNG TY TNHH TM &...

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

08:48:13 18-10-2017

Để có được hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt như mong muốn, bạn nên đến phòng xông hơi là có thể yên tâm về vóc dáng cân đối khỏe đẹp. CÔNG TY...

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

07:57:29 17-10-2017

Bạn đang có mong muốn mang cả "phòng xông hơi spa về nhà" thì cũng không quá khó khăn để thực hiện đâu nhé.  CÔNG TY TNHH SAS VIỆT NAM chúng tôi sẽ...

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

08:37:24 24-10-2017

Bạn đang có mong muốn lắp đặt một Phòng Xông Hơi Giá Rẻ ngay tại gia đình bạn hay các trung tâm làm đẹp. CÔNG TY TNHH TM & DV SAS VIỆT...

Những lưu ý khi xông hơiNhững lưu ý khi xông hơiNhững lưu ý khi xông hơi trên Bình chọn