Xông hơi như thế nào là đúng cách

Menu
0932136479
Danh mục sản phẩm

Xông hơi như thế nào là đúng cách

08:10:29 02-07-2019 | Lượt xem: 891

Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được nhiều người áp dụng. Nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, xông hơi cũng cần phải đúng cách mới đảm bảo hiệu quả. 
Vậy xông hơi như thế nào là đúng cách:
1.  Trước khi xông hơi:
 - Chúng ta cần chuẩn bị những thứ cần thiết khi xông hơi như: Vật liệu, khăn xông, phòng xông, hình thức xông hơi...
 - Nên uống 1 ly nước trước khi xông hơi.
 -  Không được uống rượu hay các loại thuốc vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết mồ hôi.
phong-xong-hoi-kho-cho-resort-0932136479 (4).jpg
Chuẩn bị vật dụng để xông hơi
2. Khi xông hơi: 
 - Nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;
 - Thời gian xông hơi không được quá lâu: khoảng 10-15 phút
  •  xông hơi khô khi cơ thể khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tục có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thường xuyên vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.
  •  xông hơi ướt, bạn không nên sử dụng quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông chủ yếu bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến cơ thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. Chú ý tình trạng cơ thể sau mỗi lần xông và chỉ tiếp tục khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa
 - Xông hơi với cường độ hợp lý
Xông hơi như thế nào là đúng cách
 
 
3. Sau khi xông hơi:
 - Khi đã kết thúc các liệu trình xông hơi, bạn có thể ra ngoài lau khô người, mặc quần áo rồi nghỉ ngơi, thư giãn, đợi khoảng từ 30 - 60 phút sau rồi mới tắm lại.
 - Sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...
 - Không được tắm sau khi xông
Kết quả hình ảnh cho hình ảnh về xông hơi

Những điều cần tránh khi xông hơi

Xông hơi được chia làm hai loại: xông hơi khô và xông hơi ướt. Dù sử dụng dạng xông nào thì các bạn cũng nên tránh những điều sau đây:

1. Tuyệt đối không xông hơi sau khi đã uống rượu hoặc sử dụng thuốc an thần. Việc này có thể làm cho bạn rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng gây nên chóng mặt và mất ý thức. 

2. Không bước vào phòng xông khi vừa ăn no, điều đó có thể gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa trong dạ dày bạn.

3. Trước khi vào phòng xông hãy tháo tất cả đồ trang sức, đặc biệt là đồ bằng kim loại. Nhiệt độ phòng xông có thể làm nóng và làm bỏng da đồng thời hóa chất sinh ra có thể không tốt cho bạn.

5. Phụ nữ có thai không nên xông hơi vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

6. Những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp tuyệt đối không nên xông hơi vì có thể gây nên áp lực và nhiệt độ không khí cao cản trở hô hấp, làm tăng huyết áp, vì vậy những người mắc bệnh này sẽ không làm chủ được sức khỏe của mình gây đến nguy hiểm sức khỏe và tính mạng.

 7. Không tắm lại ngay sau khi vừa xông hơi xong. Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, lau khô cơ thể, để cơ thể thích nghi với môi trường ngoài phòng xông một thời gian rồi mới nên đi tắm.

TRUNG TÂM BẢO HÀNH VÀ SỬA CHỮA MÁY XÔNG HƠI - PHÒNG XÔNG HƠI TẠI CÁC...

TRUNG TÂM BẢO HÀNH VÀ SỬA CHỮA MÁY XÔNG HƠI - PHÒNG XÔNG HƠI TẠI CÁC...

02:44:04 26-04-2021

Xử lý các lỗi như hỏng mạch ,báo lỗi, điện vào nhưng không có hơi, tràn nước, không vào nước, liệt phím điều khiển, chập cháy - hỏng bảng điều khiển...

Những lưu ý khi xông hơi

Những lưu ý khi xông hơi

09:44:16 03-07-2019

Xông hơi đem lại những tác dụng diệu kỳ cho cơ thể, số lần, thời gian, và cách xông hơi phải đúng thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì vậy không...

Vệ sinh phòng xông hơi

Vệ sinh phòng xông hơi

07:59:14 03-07-2019

Vệ sinh phòng xông hơi là việc làm cần thiết để đảm bảo thiết bị của bạn được bền, hoạt động hiệu quả lâu dài, đảm bảo chính sức khỏe của...

QUY TRÌNH XÔNG HƠI

QUY TRÌNH XÔNG HƠI

10:00:32 02-07-2019

Ngày nay xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp được nhiều người lựa chọn. Nhưng để đạt được hiệu quả cao, chúng ta cần có một quy trình...

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

08:47:11 12-06-2018

Xông hơi kiểu Nhật được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn, liệu điều đó có đúng không?

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

07:20:33 22-01-2018

Xông hơi hồng ngoại hay truyền thống đều nhằm mục đích chính là chăm sóc sức khỏe cho con người. Nhưng mỗi phương pháp lại có sự khác biệt, ưu...

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

02:52:11 11-11-2017

Từng giọt - từng giọt nguyên chất đã tạo nên nhóm tuyệt tác tinh dầu tự nhiên này. Là sự lựa chọn hàng đầu cho việc xông hơi, xông mặt.

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

02:07:44 10-11-2017

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ SAS VIỆT NAM là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế - lắp đặt - sửa chữa - bảo hành - cung ứng...

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

07:26:17 21-10-2017

Nếu bạn đang muốn sử dụng Phòng Xông hơi - Phương Pháp Trị Liệu Spa để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hãy liên lạc ngay với chúng tôi CÔNG TY TNHH TM &...

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

08:48:13 18-10-2017

Để có được hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt như mong muốn, bạn nên đến phòng xông hơi là có thể yên tâm về vóc dáng cân đối khỏe đẹp. CÔNG TY...

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

07:57:29 17-10-2017

Bạn đang có mong muốn mang cả "phòng xông hơi spa về nhà" thì cũng không quá khó khăn để thực hiện đâu nhé.  CÔNG TY TNHH SAS VIỆT NAM chúng tôi sẽ...

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

08:37:24 24-10-2017

Bạn đang có mong muốn lắp đặt một Phòng Xông Hơi Giá Rẻ ngay tại gia đình bạn hay các trung tâm làm đẹp. CÔNG TY TNHH TM & DV SAS VIỆT...

Xông hơi như thế nào là đúng cáchXông hơi như thế nào là đúng cáchXông hơi như thế nào là đúng cách trên Bình chọn