Quy trình xông hơi

Menu
0932136479
Danh mục sản phẩm

QUY TRÌNH XÔNG HƠI

10:00:32 02-07-2019 | Lượt xem: 81

Dù xông hơi khô hay là xông hơi ướt để đạt hiệu quả chúng ta cần có một quy trình xông hơi đúng cách:
Đối với phòng xông hơi khô:
Bước 1: Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt 
Quy trình xông hơi
 
 
Bước 2: Chuẩn bị nguyên vật liệu xông hơi:  
Bạn hãy rưới nước lên đá tạo nhiệt để làm gia tăng nhiệt độ trong phòng. Có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô. Lưu ý không tưới quá nhiều nước lên đá chỉ nên tưới với một gáo vừa nước và tầm 3-5 phút tưới một lần, hơn nữa phải dùng nước sạch). Nhiệt độ tối ưu là 80 - 90 độ C và cao nhất là 100 độ C
 
Quy trình xông hơi
Tưới nước để tạo độ ẩm
 
Bước 3: Tắm sạch sẽ trước khi xông hơi
- Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn 
- Uống một cốc nước để tăng cường lượng nước trong cơ thể, cung cấp đủ lượng nước bị thoát ra trong phòng xông.
Bước 4: Sau khi vào phòng xông hơi
- Tùy theo thể trạng và sự chịu đựng mà bạn chọn vị trí cho phù hợp, có thể nằm hoặc ngồi xông. Lúc xông, bạn nên thay đổi vị trí để xông toàn thân. 
- Thời gian xông cũng tùy vào sự chịu đựng của từng người. Thông thường 1 lần khoảng 10 – 15 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu. Chỉ nên ở trong phòng xông hơi khoảng 20 phút / 1 lần xông.
 
Quy trình xông hơi
Chọn vị trí phù hợp
 

Bước 6: Sau khi xông hơi xong bạn nên lau khô người bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể lúc này vô cùng thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống nhẹ một lúc là bạn có thể mặc lại quần áo và kết thúc quá trình xông hơi khô.
 
Đối với xông hơi ướt
 
Bước 1: Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo hơi
lap-phong-phong-xong-hoi-uot-kdc-3-LH0962332667
 
Bước 2: Chuẩn bị trước nguyên liệu xông hơi: bạn cho nguyên liệu xông vào bình hương liệu để hơi nóng từ máy xông hơi nước đi qua, hòa lẫn tinh chất vào cùng.
Bước 3: Tắm sạch sẽ trước khi xông hơi
- Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn 
- Uống một cốc nước để tăng cường lượng nước trong cơ thể, cung cấp đủ lượng nước bị thoát ra trong phòng xông.
Kết quả hình ảnh cho quy trình xông hơi
Bước 4: Xông hơi trong phòng xông hơi ướt
Hãy chuẩn bị cho mình một tấm khăn mỏng mang theo vào phòng xông hơi ướt. Đây là điều cần thiết, bạn có thể dùng để trải ở chỗ ngồi hoặc nằm, chiếc khăn giúp bạn tránh các trường hợp bị bỏng da, nóng rát khi nhiệt độ quá cao, đồng thời giúp bảo vệ cho vi khuẩn thâm nhập, tăng tuổi thọ cho phòng xông hơi tại nhà. Về thời gian thư giãn trong phòng xông hơi ướt, bạn nên ngồi khoảng 10-15 phút là tất cả các bộ phận cơ thể đã được tác động, mang đến sự sảng khoái và nhẹ nhàng.
Bước 5: Sau khi xông hơi
Trước khi bước ra khỏi phòng xông, bạn nên thư giãn khoảng 10-15 phút, sau đó dùng khăn bông mềm thấm khô người để làm dịu cơ thể và ngồi thư giãn ở chỗ rộng rãi, thoáng mát, bổ sung nước hoặc các loại đồ uống lạnh. Nghỉ ngơi 10 phút bạn có thể trở lại phòng xông và thực hiện quy trình trên lặp lại từ 3-5 lần tùy vào khả năng chịu đựng của mỗi người. Khi quá trình xông hơi kết thúc, mặc quần áo và nghỉ ngơi, sau 30 phút đến 1 tiếng rồi hãy tắm lại. Tuyệt đối không tắm ngay sau khi vừa ra khỏi phòng xông hơi.
 
 
 


 
 
 
Những lưu ý khi xông hơi

Những lưu ý khi xông hơi

09:44:16 03-07-2019

Xông hơi đem lại những tác dụng diệu kỳ cho cơ thể, số lần, thời gian, và cách xông hơi phải đúng thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì vậy không...

Vệ sinh phòng xông hơi

Vệ sinh phòng xông hơi

07:59:14 03-07-2019

Vệ sinh phòng xông hơi là việc làm cần thiết để đảm bảo thiết bị của bạn được bền, hoạt động hiệu quả lâu dài, đảm bảo chính sức khỏe của...

Xông hơi như thế nào là đúng cách

Xông hơi như thế nào là đúng cách

08:10:29 02-07-2019

Xông hơi đúng cách sẽ đem lại hiểu quả cao cho người xông hơi. vậy xông hơi như thế nào là đúng cách?

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

6 lợi ích diệu kỳ của xông hơi kiểu Nhật !

08:47:11 12-06-2018

Xông hơi kiểu Nhật được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn, liệu điều đó có đúng không?

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

Sự khác nhau giữa phòng xông hơi hồng ngoại và truyền thống, bạn đã...

07:20:33 22-01-2018

Xông hơi hồng ngoại hay truyền thống đều nhằm mục đích chính là chăm sóc sức khỏe cho con người. Nhưng mỗi phương pháp lại có sự khác biệt, ưu...

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

Tinh Dầu Hương Thơm Dùng Cho Phòng Xông Hơi

02:52:11 11-11-2017

Từng giọt - từng giọt nguyên chất đã tạo nên nhóm tuyệt tác tinh dầu tự nhiên này. Là sự lựa chọn hàng đầu cho việc xông hơi, xông mặt.

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

Lắp Đặt Phòng Xông Hơi Gia Đình Giá Rẻ

02:07:44 10-11-2017

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ SAS VIỆT NAM là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế - lắp đặt - sửa chữa - bảo hành - cung ứng...

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

PHÒNG XÔNG HƠI – PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SPA

07:26:17 21-10-2017

Nếu bạn đang muốn sử dụng Phòng Xông hơi - Phương Pháp Trị Liệu Spa để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hãy liên lạc ngay với chúng tôi CÔNG TY TNHH TM &...

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ LÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

08:48:13 18-10-2017

Để có được hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt như mong muốn, bạn nên đến phòng xông hơi là có thể yên tâm về vóc dáng cân đối khỏe đẹp. CÔNG TY...

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

PHÒNG XÔNG HƠI TẠI NHÀ    

07:57:29 17-10-2017

Bạn đang có mong muốn mang cả "phòng xông hơi spa về nhà" thì cũng không quá khó khăn để thực hiện đâu nhé.  CÔNG TY TNHH SAS VIỆT NAM chúng tôi sẽ...

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

THIẾT KẾ-LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI GIÁ RẺ

08:37:24 24-10-2017

Bạn đang có mong muốn lắp đặt một Phòng Xông Hơi Giá Rẻ ngay tại gia đình bạn hay các trung tâm làm đẹp. CÔNG TY TNHH TM & DV SAS VIỆT...

THI CÔNG - LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI

THI CÔNG - LẮP ĐẶT PHÒNG XÔNG HƠI

07:07:30 12-10-2017

Quý khách hàng muốn sở hữu phòng xông hơi khô, ướt và băn khoăn không biết lựa chọn đơn vị nào để thi công. Hãy liên hệ ngay đến CÔNG TY TNHH KINGSTEAM...

Làm thế nào để xông hơi đúng cáchLàm thế nào để xông hơi đúng cáchQuy trình xông hơi trên Bình chọn